Koje su namirnice najzdravije!?

Ovaj članak navodi 15 namirnica koje izvori i studije diljem Sjedinjenih Država, Europe i u Hrvatskoj smatraju najzdravijima.

Hrskava pečena bijela riba i pomfrit s okusom limuna i parmezana

Hrskava pečena limunska riba s parmezanom - nevjerojatno jednostavno skuhajte u pećnici! Zdravi i jednostavni recept za pečenu ribu prekriven agrumima i...

Zdravlje: Najbolje i najkorisnije integralne žitarice

Saznajte više o integralnim žitaricama i njihovim ljekovitim svojstvima. U nastavku pročitajte vodić za integralne zdrave žitarice. Izdvojili smo 5 najboljih i...

Zdravi puding od badema i chia sjemenki s jagodama

Zdravi puding od badema i chia sjemenki s jagodama vrlo je ukusan. Posebno kada je lijepo vrijeme volimo se osvježiti nekim desertom....

Kako prirodno smanjiti razinu kolesterola u krvi?

Kolesterol se može držati pod kontrolom i bez lijekova uvedete li neke nove navike u život. Vježbanje je jedna od njih, jer...

Koje su blagodati nektarina i zašto su vrlo važne za vaše zdravlje?

Nektarine su po svom genetskom sastavu i prehrambenom profilu gotovo identične breskvama. Najočitije razlike su njihova koža i okus. Breskve su prekrivene...

Blagodati limuna za zdravlje i kontrolu težine

Blagodati limuna za zdravlje i kontrolu težine zasnovane su na dokazima o kojima govorimo u današnjem članku. Limuni su...

Zdravstvene prednosti peršina i njegova upotreba u kulinarstvu

Peršin je cvjetna biljka porijeklom iz Sredozemlja. Dvije najčešće vrste su francuski kovrčavi i talijanski ravni listovi. Tijekom godina,...

Ravnoteža proteina, masti, ugljikohidrata, vlakana, vitamina i minerala u prehrani

Iako neke ekstremne dijete mogu sugerirati drugačije, svi mi trebamo ravnotežu proteina, masti, ugljikohidrata, vlakana, vitamina i minerala u našoj prehrani da...

Jež – morska delicija koju sami možete sakupiti i pripremiti

Jeste li ikada jeli morske ježeve? Na spomen 'morskih delicija' glavom bi vam se...
zdrava hrana

Zašto je meso bitno za zdravlje i u kojim količinama?

Kada je riječ o zdravoj prehrani, meso je nezaobilazna namirnica. S obzirom na udio proteina mioglobina...
zdravlje

Zdravlje: Najbolje i najkorisnije integralne žitarice

Saznajte više o integralnim žitaricama i njihovim ljekovitim svojstvima. U nastavku pročitajte vodić za integralne zdrave žitarice....
zdrava dijeta

Keto dijeta – savjeti i popis namirnica koje treba jesti, a koje izbjegavati

Vjerojatno ste do sad na dosta mjesta pročitali ili se upoznali sa benefitima keto dijete. Ova dijeta...
tacosi

Taco večera s mljevenom piletinom i prilogom – savjeti i zdravi recept

Mljevena piletina sa sezonskim začinima i obiljem lisnatog povrća, crnog graha, avokada, salse i nekoliko usitnjenih...
zdravi avokado

Upoznajte najzdraviju namirnicu svijeta: Avokado – benefiti i priprema

Avokado je jedna od najpoznatijih i najzdravijih namirnica na svijetu. U nastavku vam otkrivamo njegovo porijeklo, benefite...
proteini ugljikohidrati masti

Sve o ugljkohidratima, mastima i proteinima

Ugljikohidrati, masti i proteini vrlo su bitni za naš organizam. Oni imaju veliki utjecaj na našu uravnoteženu...

NAJNOVIJE

Smoothie od banane i mandarine s narančinim sokom

Ovaj je recept sjajan obrok u obliku napitka nakon napornog dana. Izvrstan je za svako doba dana te je vrlo ukusan i...

Koje su blagodati nektarina i zašto su vrlo važne za vaše zdravlje?

Nektarine su po svom genetskom sastavu i prehrambenom profilu gotovo identične breskvama. Najočitije razlike su njihova koža i okus. Breskve su prekrivene...

Blagodati limuna za zdravlje i kontrolu težine

Blagodati limuna za zdravlje i kontrolu težine zasnovane su na dokazima o kojima govorimo u današnjem članku. Limuni su...

Zdravi i mekani canape od dimljenog lososa

Mini sendviči sa dimljenim lososom mekani su, ukusni i zdravi. Lagani obrok možete pripremiti za proslavu, druženje s obitelji i prijateljima ili...