Koje su namirnice najzdravije!?

Ovaj članak navodi 15 namirnica koje izvori i studije diljem Sjedinjenih Država, Europe i u Hrvatskoj smatraju najzdravijima.

Hrskava pečena bijela riba i pomfrit s okusom limuna i parmezana

Hrskava pečena limunska riba s parmezanom - nevjerojatno jednostavno skuhajte u pećnici! Zdravi i jednostavni recept za pečenu ribu prekriven agrumima i...

Zdravlje: Najbolje i najkorisnije integralne žitarice

Saznajte više o integralnim žitaricama i njihovim ljekovitim svojstvima. U nastavku pročitajte vodić za integralne zdrave žitarice. Izdvojili smo 5 najboljih i...

Zdravi puding od badema i chia sjemenki s jagodama

Zdravi puding od badema i chia sjemenki s jagodama vrlo je ukusan. Posebno kada je lijepo vrijeme volimo se osvježiti nekim desertom....

Kako prirodno smanjiti razinu kolesterola u krvi?

Kolesterol se može držati pod kontrolom i bez lijekova uvedete li neke nove navike u život. Vježbanje je jedna od njih, jer...

Zdravstvene prednosti rajčice

Konzumiranje rajčice i proizvoda na bazi rajčice povezano je s poboljšanjem zdravlja kože i manjim rizikom od srčanih bolesti i raka.

Najzastupljeniji vitamini i minerali u Batatu (slatkom krumpiru)

Slatki krumpir (Ipomoea batatas) je podzemni gomolj. Bogat je antioksidansom koji se zove beta karoten, koji je vrlo učinkovit u podizanju razine...

Ljekovita biljka Gavez – alternativna medicina

Gavez je grm koji raste u dijelovima Europe, Azije i Sjeverne Amerike. Može narasti visine do 5 stopa. Daje grozdove ljubičastog, plavog...

Medicinska povijest ljekovitog češnjaka

Češnjak se naširoko koristi kao namirnica u kuhanju, ali je također korišten kao lijek kroz drevnu i modernu povijest. Srodan je luku,...

Jež – morska delicija koju sami možete sakupiti i pripremiti

Jeste li ikada jeli morske ježeve? Na spomen 'morskih delicija' glavom bi vam se...
zdrava hrana

Zašto je meso bitno za zdravlje i u kojim količinama?

Kada je riječ o zdravoj prehrani, meso je nezaobilazna namirnica. S obzirom na udio proteina mioglobina...
zdravlje

Zdravlje: Najbolje i najkorisnije integralne žitarice

Saznajte više o integralnim žitaricama i njihovim ljekovitim svojstvima. U nastavku pročitajte vodić za integralne zdrave žitarice....
zdrava dijeta

Keto dijeta – savjeti i popis namirnica koje treba jesti, a koje izbjegavati

Vjerojatno ste do sad na dosta mjesta pročitali ili se upoznali sa benefitima keto dijete. Ova dijeta...
tacosi

Taco večera s mljevenom piletinom i prilogom – savjeti i zdravi recept

Mljevena piletina sa sezonskim začinima i obiljem lisnatog povrća, crnog graha, avokada, salse i nekoliko usitnjenih...
zdravi avokado

Upoznajte najzdraviju namirnicu svijeta: Avokado – benefiti i priprema

Avokado je jedna od najpoznatijih i najzdravijih namirnica na svijetu. U nastavku vam otkrivamo njegovo porijeklo, benefite...
proteini ugljikohidrati masti

Sve o ugljkohidratima, mastima i proteinima

Ugljikohidrati, masti i proteini vrlo su bitni za naš organizam. Oni imaju veliki utjecaj na našu uravnoteženu...

NAJNOVIJE

Carpaccio od hobotnice sa rikulom, rajčicom i sirom

Današnji recept je carpaccio od hobotnice, rikule, rajčice i sira s maslinovm uljem. U ovom ukusnom obroku uz ostale zdrave namirnice dominira...

Zdravstvene prednosti rajčice

Konzumiranje rajčice i proizvoda na bazi rajčice povezano je s poboljšanjem zdravlja kože i manjim rizikom od srčanih bolesti i raka.

Integralna tjestenina s pestom od brokule i kremastom ricottom

Integralna tjestenina sa brokulom i "šlagom" od Ricotte oduševiti će vas. Poznatija je kao ukusna zdrava proljetna zdjela tjestenine. Domaći pesto od...

Zdravi smoothie za doručak pripremljen od manga, jogurta, meda i cimeta

Hranjivi doručak dobro započinje vaš dan. Daje vam energiju za održavanje cijelog dana. Ljudi širom svijeta traže načine kako spojiti okus...