Zdravi doručak za mršavljenje od zobenih i lanenih pahuljica, šljiva i jogurta

577
zdrava hrana

Ovo je jedan od najukusnijih i najzdravijih doručka jer u sebi sadržavaju vitamine i minerale koji poboljšavaju izgled kože, kose, normaliziraju i osnažuju metabolizam. Zdravi recept za ovaj doručak pomoći će pri eliminaciji štetnih tvari iz organizma i nečistoća iz crijeva.

Ovaj doručak bezuvjetno rješava problem lijenih crijeva i opstipacije, sagorijevanje masnih naslaga i prekomjerne težine. Nakon mjesec dana konzumiranja ovog koktela, lako ćete izgubiti između 3 i 5 kilograma težine. Vaš ten kože, kosa i nokti postati će zdravi i lijepi dok će se trbuh polako istopiti.

Sastojci:

  • 300 ml nemasnog jogurta ili kefira
  • 2 žlice zobenih pahuljica
  • 1 žličica lanenih sjemenki
  • 1 žličica kaka-a u prahu
  • 6 mesnatih suhih šljiva

Priprema:

  1. Doručak pripremite večer prije jutra.
  2. Zagrijte 100 ml vode do vrelišta. Prelijte suhe šljive vrelom vodom. Poklopite i ostavite sa strane 10 minuta.
  3. U međuvremenu u posudu stavite zobene pahuljice, mljevene lanene sjemenke i kakao.
  4. Dodajte kefir ili nemasni jogurt. Dobro promiješajte.
  5. Suhe šljive lagano isjeckajte ili izblendajte pa ih dodajte preostalim sastojcima.
  6. Smjesu stavite u hladnjak kako bi odstajala do jutra.

Ujutro izvadite ovaj zdravi doručak iz hladnjaka te ga poslužite kao ukusni doručak pogodan za mršavljenje. Rezultati će uskoro biti vidljivi. U slast!