Zdravi doručak – jagode u zobenoj i proteinskoj kaši sa chia sjemenkama

118
zdravi dorucak

Mega bombastičan doručak je upravo ovaj. Dakle, pripremili smo jagode u zobenoj kaši punoj proteina, a tu su također i popularne i zdrave chia sjemenke. Jednostavna priprema od svega nekoliko minuta omogućiti će vam da zdravo doručkujete i započnete novi dan puni energije. Dobar tek!

Sastojci:

  • jagode
  • zobene pahuljice
  • 1 žlica chia sjemenki
  • 1 mjerica proteina po želji
  • voda

Priprema:

  1. U lonac sipajte vodu te ju zagrijte do vrelišta.
  2. Kada voda zavrije uklonite lonac s vatre pa dodajte chia sjemenke i zobene pahuljice.
  3. Pustite sa strane kako bi upile tekućinu.
  4. Očistite jagode i nasjeckajte ih na male komadiće pa ih zajedno sa mjericom proteina dodajte chia sjemenkama i zobenim pahuljicama.
  5. Dobro promiješajte i poslužite.

Poslužite zdravi doručak i uživajte u sezonskim svježim jagodama pripremljenim na podlozi zobene kaše s dodatnim proteinima i chia sjemenkama. U slast!