Zdrave Salate

Salata od tjestenine s avokadom, cherry rajčicom i kukuruzom u kremastom umaku od špinata i graška

zdrava hrana

Kremasta salata od tjestenine pripremljena je u kombinaciji s avokadom, rajčicom, kukuruzom, a tu su još grašk i špinat. Ova salata je prava energetska bomba, a također je vrlo ukusna. Tjestenina je jedan od najpoznatijih proizvoda. Cijenovno nije skupa, brzo se priprema i ukusna je. Ako ju ukombnirate sa zdravim i ukusnim sastojcima nema boljeg i laganijeg obroka! Kuhaču u ruke i uvjerite se kako je ovaj recept zaista fantastičan!

Sastojci:

  • 2 šalice tjestenine
  • 1 pakiranje kukuruza
  • 1 pakiranje graška
  • cherry rajčice
  • 3 avokada
  • 1 limun
  • 2 šake špinata
  • papar i sol (po izboru)

Priprema:

  1. Skuhajte tjesteninu prema uputama na pakiranju. Dodajte polovicu graška i kukuruza kako bi omekšali u vodi.
  2. Ostatak graška i kukuruza ubacite u blender zajedno sa pripremljenim špinatom i 2 očišćena i narezana avokada.
  3. Dodajte 1/2 cijeđenog limuna. Izmiksajte sastojke kako biste dobili glatku smjesu.
  4. Tjesteninu procijedite te ju stavite u zdjelu za posluživanje. Dodajte krem izblendani umak.
  5. Očistite cherry rajčice te ih narežite na pola. Dodajte ih u zdjelu za salatu.
  6. Očistite preostali avokado te ga narežite na komadiće. Dodajte ga u zdjelu za salatu.
  7. Promiješajte sve sastojke i uživajte.
  8. Po izboru dodajte papar i sol.

Poslužite zdravu i ukusnu kremastu salatu koja čini lagani i hranjivi obrok. Priprema je vrlo jednostavna i ne iziskuje mnogo vremena. Ovu salatu možete jesti za ruča, večeru ili ju ponjeti na posao. Salata od tjestenine s avokadom, cherry rajčicom i kukuruzom u kremastom umaku od špinata i graška oduševiti će vas. Dobar tek!

Povezane objave