Zdrave Salate

Salata od špinata s mandarinom i šipkom u preljevu od maka i avokada

zdrava hrana

Salata od špinata od mandarine i šipka je svečana šarena voćna salata savršena za praznike i zabave! Ova salata od mandarine, šipka i špinata s dressingom makovog sjemena izvrstan je način na koji se ovi zdravi sastojci iskorištavaju u sezoni. Toliko sočnog okusa i svježine u svakom zalogaju. Recept za jednostavnu pripremu ove zdrave i ukusne salate možete pročitati u nastavku. U slast!

Sastojci:

  • 2 šake baby špinata
  • 3 mandarine (očišćene i otrgnute na komadiće)
  • 3/4 šipka
  • 1 avocado (oguljen i narezan na kockice)
  • 1/4 šalice badema (tostiranih)
  • 1/4 šalice oraha

Dressing

  • 2 žlice vinskog octa
  • 1 i 1/2 žlice šećera
  • 1/8 žlice soli
  • 1/2 šalice light majoneze
  • 1 i 1/2 žlica meda
  • 1 žlica makovog sjemena
  • 1 žlica mlijeka

Priprema:

  1. Za preljev: U maloj zdjeli za miješanje umutite ocat, šećer i sol dok se šećer i sol ne otope.
  2. Dodajte majonezu, med i makove sjemenke u zdjelu te umutite dok ne sjedite. Pomiješajte u mlijeku. Čuvajte u hladnjaku.
  3. Za salatu: U zdjeli za salatu sipajte sloj špinata, naranče od mandarine, šipka, avokada, badema i oraha.
  4. Po vrhu prelijte željenu količinu preljeva (ili naizmjenice samo prelijte za svako posluživanje).

Poslužite odmah zdravi i ukusni obrok. Uživajti ćete u ovoj sezonskoj salati egzotičnog okusa. U slast!

Petra Spaći

O Petra Spaći

Volim glazbu i sport. Uz to hobi mi je kuhanje. Volim se zdravo i raznoliko hraniti. Kuhanjem i eksperimentiranjem širim repertoar te ga pišući dijelim s drugima.

Povezane objave