Zdrave Salate

Salata od avokada i špinata s jajima

zdrava hrana

Salata od avokada i špinata s jajima idealan je obrok za užurbani radni tjedan. Jednostavna i brza priprema ovih zdravih sastojaka čini ukusnu i zdravu salatu. Nikad dovoljno neodoljivih kombinacija bogatih salata. Avokado i špinat su mega zdravi sastojci koji će vaš organizam napuniti energijom. Također tu su i jaja koja su puna proteina. Uživajte u zdravom i ukusnom obroku. Dobar tek!

Sastojci:

  • 1 avokado
  • 1 šnita kruha (tostiranog)
  • 3 tvrdo kuhana jaja
  • 2 kom mladog luka
  • 1 šalica mladog špinata
  • 3 žlice grčkog jogurta
  • papar
  • sol

Priprema:

  1. Skuhajte jaja u malom lončiću. U međuvremenu isjeckajte luk, a avokado zgnječite pomoću vilice te ih ubacite u posudu za salatu.
  2. Dodajte mladi špinat. Promiješajte.
  3. Oljuštite jaja te ih narežite na male komadiće pa ih dodajte u posudu za salatu.
  4. U zdjelici pomiješajte grčki jogurt, papar i sol kako biste dobili umak te ga zatim ulijte u salatu.
  5. Šnitu kruha tostirajte pa narežite na male kockice. Dodajte kruh u salatu. Dobro promiješajte.
  6. Poslužite zdravu salatu u zdjelici i uživajte.

Poslužite zdravu i ukusnu salatu od špinata, avokada i jaja. Ovaj obrok možete jesti kod kuće ili ga jednostavno spremiti u kutijicu i uzeti na posao ili putovanje. Dobar Vam tek!

Petra Spaći

O Petra Spaći

Volim glazbu i sport. Uz to hobi mi je kuhanje. Volim se zdravo i raznoliko hraniti. Kuhanjem i eksperimentiranjem širim repertoar te ga pišući dijelim s drugima.

Povezane objave