Zdrave Salate

Popaj salata: zdravi obrok za dan pun energije

Popaj salata je zdravi obrok za dan pun energije. Ukusna salata jednostavne i lake pripreme uljepšati će vam dan. Lagani obrok bogat je energetskim vrijednostima koje će vam pomoći izdržati dan pun obaveza. Nije potrebno dugo opisivati Popajevo omiljeno povrće koje onima koji ga jedu daje herkulovsku snagu.

U tijeku je sezona špinata što sigurno raduje mnoge od vas, pogotovo ako ga imate u svom vrtu. U kombinaciji sa avokadom i grill pilećim fileom u super umaku čini fantastičan obrok. U nastavku vam otkrivamo recept za jednostavnu Popaj salatu koja će vas oduševiti. Dobar tek!

Sastojci:

  • pileći file pečen na grilu
  • avokado
  • maslinovo ulje
  • sol
  • limunov sok

Priprema:

  1. Pileći file narežite na kockice te ga ispecite na grillu. Piletini dodajte curry umak.
  2. Operite špinat te ga dobro procijedite.
  3. Avokado ogulite, uklonite košticu pa ga narežite na komadiće.
  4. Sastojke sipajte u zdjelu za posluživanje pa začinite cijeđenim limunovim sokom, maslinovim uljem i dodajte sol. Promiješajte.

Poslužite zdravu i ukusnu Popaj salatu. Nadamo se da ste uživali u pripremi, a naravno i u konzumaciji ovog zdravog obroka. Špinat je odličan izvor nutrijenata poput vitamina C i E, betakarotena, mangana, cinka i selena, koji brane organizam od brojnih bolesti povezanih s antioksidativnim stresom.

 

Petra Spaći

O Petra Spaći

Volim glazbu i sport. Uz to hobi mi je kuhanje. Volim se zdravo i raznoliko hraniti. Kuhanjem i eksperimentiranjem širim repertoar te ga pišući dijelim s drugima.

Povezane objave