Jež – morska delicija koju sami možete sakupiti i pripremiti
Jeste li ikada jeli morske ježeve?
Na spomen 'morskih delicija' glavom bi vam se prvo mogle zavrtjeti poveće...
Zašto je meso bitno za zdravlje i u kojim količinama?
Kada je riječ o zdravoj prehrani, meso je nezaobilazna namirnica. S obzirom na udio proteina mioglobina u mesu, ono je bijelo...
Zdravlje: Najbolje i najkorisnije integralne žitarice
Saznajte više o integralnim žitaricama i njihovim ljekovitim svojstvima. U nastavku pročitajte vodić za integralne zdrave žitarice. Izdvojili smo 5 najboljih i...
Upoznajte najzdraviju namirnicu svijeta: Avokado – benefiti i priprema
Avokado je jedna od najpoznatijih i najzdravijih namirnica na svijetu. U nastavku vam otkrivamo njegovo porijeklo, benefite i na koji način ga...
LCHF mršavljenje – primjer jelovnika za doručak
LCHF mršavljenje ne pruža osjećaj da se nečega odričemo, jer jedemo raznovrsno, ne gladujemo, ne važemo hranu niti brojimo kalorije. Jedemo zdravo...
Sve o ugljkohidratima, mastima i proteinima
Ugljikohidrati, masti i proteini vrlo su bitni za naš organizam. Oni imaju veliki utjecaj na našu uravnoteženu i zdravu pravilnu prehranu. Što...
Pastrva i Losos – Benefiti plemenitih riba hladnih voda
Plemenite ribe hladnih voda – pastrva i losos kao nutritivno iznimno hranjive namirnice zauzimaju važno mjesto u pravilnoj i uravnoteženoj prehrani. Osim...
Stevija – zdrava i idealna za mršavljenje
List biljke stevija korišten je stotinama godina kao sladno sredstvo kod indijanskih plemena Guarani u Paragvaju jer šećera uopće nije...
Koliko kalorija dnevno trebate unijeti u organizam?
Kalorija u hrani je zapravo kilokalorija ili 1000 kalorija, ali se u uobičajenom govoru i uporabi koristi samo kalorija umjesto kilokalorija....
Pravilna prehrambena piramida
Svijetsko udruženje za prehranu iz Amerike nam preporučuje da je najbolje svoj svakodnevni jelovnik uskladiti sa znanstveno utemeljenom i opće prihvaćenom Piramidom...
