Upoznajte najzdraviju namirnicu svijeta: Avokado – benefiti i priprema
Avokado je jedna od najpoznatijih i najzdravijih namirnica na svijetu. U nastavku vam otkrivamo njegovo porijeklo, benefite i na koji način ga...
LCHF mršavljenje – primjer jelovnika za doručak
LCHF mršavljenje ne pruža osjećaj da se nečega odričemo, jer jedemo raznovrsno, ne gladujemo, ne važemo hranu niti brojimo kalorije. Jedemo zdravo...
Sve o ugljkohidratima, mastima i proteinima
Ugljikohidrati, masti i proteini vrlo su bitni za naš organizam. Oni imaju veliki utjecaj na našu uravnoteženu i zdravu pravilnu prehranu. Što...
Pastrva i Losos – Benefiti plemenitih riba hladnih voda
Plemenite ribe hladnih voda – pastrva i losos kao nutritivno iznimno hranjive namirnice zauzimaju važno mjesto u pravilnoj i uravnoteženoj prehrani. Osim...
Stevija – zdrava i idealna za mršavljenje
List biljke stevija korišten je stotinama godina kao sladno sredstvo kod indijanskih plemena Guarani u Paragvaju jer šećera uopće nije...
Koliko kalorija dnevno trebate unijeti u organizam?
Kalorija u hrani je zapravo kilokalorija ili 1000 kalorija, ali se u uobičajenom govoru i uporabi koristi samo kalorija umjesto kilokalorija....
Pravilna prehrambena piramida
Svijetsko udruženje za prehranu iz Amerike nam preporučuje da je najbolje svoj svakodnevni jelovnik uskladiti sa znanstveno utemeljenom i opće prihvaćenom Piramidom...
Peršin – sastojak za mršavljenje koji luči vodu iz tijela
Peršin je biljka poznata kao začin, a njegova količina u jelima je uvijek mala, zato nije dovoljna da pokrene lučenje nagomilane tekućine...
Zeleni čaj za zdravlje i zdravo mršavljenje
Jeste li se ikada pitali koji se sve sastojci nalaze u zelenom čaju? Pun je polifenola, fitokemikalija sa svojstvima antioksidansa koji...
Badem je nazdravija grickalica koja potiče mršavljenje
Kada govorimo o zdravstvenim dobrobitima badema, ovim orašastim plodovima se prvenstveno mora odati počast na polju zaštite srca. Vlakna iz badema pomažu...
